Kuřecí čína se zeleninou je rychle hotový pokrm, který obsahuje jak bílkoviny, tak i vlákninu. Přesné výše jednotlivých makroživin závisí na konkrétním způsobu přípravy tohoto pokrmu. Obecně se ale používá olej k orestování nebo osmažení masa, kuřecí maso, zelenina čerstvá i mražená a koření dle chuti.
kuřecí čína se zeleninou
Stav | tepelně zpracované |
Bílkoviny | 9 g |
Sacharidy | 7 g |
Cukry | - |
Tuky | 1,5 g |
Nasycené mastné kyseliny | - |
Trans mastné kyseliny | - |
Mononenasycené | - |
Polynenasycené | - |
Cholesterol | - |
Vláknina | 1,8 g |
Sůl | - |
Voda | - |
Vápník | - |
GI | |
PHE | 450 mg |
Stav | syrové tepelně zpracované |
Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Kuřecí maso je zdrojem živočišných bílkovin, a zároveň neobsahuje tolik tuku jako maso vepřové nebo hovězí. Jedná se tedy o potravinu, která patří do zdravého životního stylu. Pokud je kuřecí čína se zeleninou připravena dle zásad zdravé výživy, tedy s malý množstvím kvalitního tuku, z libového kuřecího masa a z velkého množství zeleniny, pak se její konzumace může doporučit. Vyhněte se polotovarům a jídlům z rychlých občerstvení a bister, které obsahují velké množství soli a přepáleného tuku.
Kuřecí čína se zeleninou se nejčastěji podává s rýží nebo s čínskými nudlemi rýžové, skleněné, pšeničné, ...). Ale možné jsou i jiné kombinace, pokud rádi experimentujete, tak můžete zkusit pohanku, bulgur nebo jinou vařenou obilninu. Výhodou je, že tento pokrm lze připravit i zcela bez lepku, a tak si na něm mohou pochutnat i celiaci.
Nejhledanější v kategorii Hotová jídla
Název | Energetická hodnota (kcal) | |
---|---|---|
74 | | |
88 | |