Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
kadeřávek

kadeřávek

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - kadeřávek
Energetická hodnota 78 kcal
= 326 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 14 g
Tuky 0,64 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 78 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 14 g
Tuky 0,64 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
14 g
Cukry
2 g
Tuky
0,64 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
90 g
Vápník
47 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
154 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Selen Selen
Draslík Draslík
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Pektin Pektin
Kobalt Kobalt
Měď Měď
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Imunita Posiluje imunitu
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny

Kadeřávek obsahuje velké množství vitamínů, hlavně vitamín A, C, E a vitamíny skupiny B. Z minerálních látek zde najdeme vápník, draslík, železo, hořčík a fosfor.

Tato listová brukvovitá zelenina dodává energii a zlepšuje náladu, odstraňuje zácpu a snižuje koncentraci cholesterolu a tuků v krvi. Posiluje také obranyschopnost našeho organismu. Díky vysokému obsahu vápníku je konzumace kadeřávku obzvláště příznivá pro výživu našich kostí a zubů.

Pro osoby s alergií na mléčné bílkoviny je tedy kadeřávek ideální náhradou, obsahuje totiž stejné množství vápníku jako dvě sklenice mléka. Dušený kadeřávek je skvělou přílohou k hovězímu steaku, k pečenému vepřovému masu nebo kuřeti.

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Název Energetická hodnota (kcal)
68 add_circle Zapsat
79 add_circle Zapsat
47 add_circle Zapsat
14 add_circle Zapsat
20 add_circle Zapsat
28 add_circle Zapsat
21 add_circle Zapsat
22 add_circle Zapsat
82 add_circle Zapsat
21 add_circle Zapsat
46 add_circle Zapsat
18 add_circle Zapsat
45 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách