menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
jablko jonagold

jablko jonagold

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 230 kJ
= 55 kcal
Bílkoviny 0 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 230 kJ
Bílkoviny 0 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0 g
Sacharidy
13 g
Cukry
10 g
Tuky
0 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
6 mg
GI Glykemický indexhelp
6
PHE
0 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Železo Železo
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Měď Měď
Mangan Mangan
Fosfor Fosfor
Vláknina Vláknina
Pozitivní vliv na zdraví
Trávení Podporuje trávení
Imunita Posiluje imunitu
Obsah potraviny

Množství výživných látek v jablkách Granny Smith závisí na klimatických, půdních a skladovacích podmínkách (popřípadě také na šetrnosti zpracování jablek). Najdeme zde například vitamíny C, E či PP. Z minerálních látek můžeme jmenovat zejména draslík, fosfor, vápník či hořčík. Jablka jsou také bohatým zdrojem rozpustné a nerozpustné vlákniny.

Vliv na zdraví

Jablka posilují imunitní systém, stabilizují hladinu cukru v krvi a čistí střeva. Někteří odborníci tvrdí, že člověk by měl sníst alespoň 1 jablko denně a vyhne se mu téměř každá nemoc.

Praktické rady

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
307 0,01 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
152 0,01 0,08 0 0,02 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
262 0,01 0,15 0 0,02 add_circle Zapsat
310 0,01 0,18 0 0,01 add_circle Zapsat
670 0,02 0,09 0,15 0,07 add_circle Zapsat
271 0,01 0,14 0 0,02 add_circle Zapsat
180 0 0,11 0 0,02 add_circle Zapsat
136 0,01 0,05 0 0,03 add_circle Zapsat
293 0,01 0,15 0 0,04 add_circle Zapsat
218 0 0,11 0 0,02 add_circle Zapsat
138 0,01 0,05 0 0,01 add_circle Zapsat
190 0 0,11 0 0,01 add_circle Zapsat
720 0,02 0,09 0,13 0,03 add_circle Zapsat
214 0,01 0,11 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách