Hranolky jsou smažené krájené brambory, které se připravují nejčastěji na rostlinném tuku. Z výživových hodnot obsahují především sacharidy a tuky.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
hranolky
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 150 kJ
= 275 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 35 g
Tuky 12 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 150 kJ
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 35 g
Tuky 12 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry | 0 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | 0,2 mg |
| Vláknina | 3 g |
| Sůl | 0,57 g |
| Voda | - |
| Vápník | 10 mg |
| GI | |
| PHE | 195 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Selen Selen
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Sodík Sodík
Draslík Draslík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Měď Měď
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Svaly Posiluje svaly
Trávení Podporuje trávení
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Zuby Působí kladně na zuby
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Jiné
PKU potraviny se známým obsahem PHE
Častá konzumace klasických smažených hranolek není prospěšná pro naše zdraví. Smažené pokrmy mohou způsobovat vnik nadváhy, obezity i hypertenze. Stojí také za zvýšením hyperaktivity, psychické i fyzické závislosti a dalších nepříjemných zdravotních potíží.
O mnoho zdravější hranolky je možné připravit doma a to z čerstvých brambor, které si nakrájíte do požadovaného tvaru a které můžete péct v troubě na pečícím papíře, a to klidně i bez tuku. Pokud chcete použít tuk, pa nejlepší bude kvalitní olivový nebo řepkový olej, který je přímo určen pro teplou kuchyni. Chutné hranolky je možné připravit i z batátů, mrkve, celeru nebo dokonce i cukety.
Nejhledanější v kategorii Přílohy
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 603 | 0,02 | 0,24 | 0,05 | | ||
| 561 | 0,02 | 0,2 | 0,04 | | ||
| 586 | 0,02 | 0,23 | 0,04 | 0,03 | | |
| 540 | 0,03 | 0,2 | 0,04 | 0,03 | | |
| 556 | 0,02 | 0,19 | 0,05 | 0,02 | | |
| 280 | 0,01 | 0,16 | 0 | 0,03 | | |
| 474 | 0,03 | 0,19 | 0,03 | 0,03 | | |
| 390 | 0,02 | 0,2 | 0,03 | 0,02 | | |
| 373 | 0,01 | 0,21 | 0 | 0,01 | | |
| 890 | 0,07 | 0,42 | 0,02 | 0,01 | | |
| 471 | 0,02 | 0,17 | 0,04 | 0,01 | | |
| 358 | 0,01 | 0,1 | 0,04 | 0,03 | | |
| 496 | 0,03 | 0,26 | 0 | 0 | | |
| 180 | 0,01 | 0,08 | 0 | 0,03 | | |
| 650 | 0,05 | 0,29 | 0,01 | 0,02 | | |
| 322 | 0,02 | 0,17 | 0 | 0,01 | | |
| 275 | 0,01 | 0,05 | 0,04 | 0,01 | | |
| 623 | 0,06 | 0,28 | 0,01 | | ||
| 894 | 0,06 | 0,43 | 0,01 | 0,02 | | |
| 698 | 0,04 | 0,37 | 0 | 0,01 | | |
| 842 | 0,07 | 0,4 | 0,02 | 0,03 | | |
| 548 | 0,03 | 0,12 | 0,08 | | ||
| 680 | 0,04 | 0,35 | 0 | 0,02 | | |
| 927 | 0,07 | 0,45 | 0,01 | 0,02 | | |
| 653 | 0,05 | 0,33 | 0 | |
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch 
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit 
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
