menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Přílohy
keyboard_arrow_right
hranolky

hranolky

Množství x {{unitOption.title}} kus
hranolky
Energetická hodnota 1 150 kJ
= 275 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 35 g
Tuky 12 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 150 kJ
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 35 g
Tuky 12 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
4 g
Sacharidy
35 g
Cukry
0 g
Tuky
12 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0,2 mg
Vláknina
3 g
Sůl
0,57 g
Voda
-
Vápník
10 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
195 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Selen Selen
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Sodík Sodík
Draslík Draslík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Měď Měď
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Svaly Posiluje svaly
Trávení Podporuje trávení
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Zuby Působí kladně na zuby
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Jiné
PKU potraviny se známým obsahem PHE

Hranolky jsou smažené krájené brambory, které se připravují nejčastěji na rostlinném tuku. Z výživových hodnot obsahují především sacharidy a tuky.

Častá konzumace klasických smažených hranolek není prospěšná pro naše zdraví. Smažené pokrmy mohou způsobovat vnik nadváhy, obezity i hypertenze. Stojí také za zvýšením hyperaktivity, psychické i fyzické závislosti a dalších nepříjemných zdravotních potíží.

O mnoho zdravější hranolky je možné připravit doma a to z čerstvých brambor, které si nakrájíte do požadovaného tvaru a které můžete péct v troubě na pečícím papíře, a to klidně i bez tuku. Pokud chcete použít tuk, pa nejlepší bude kvalitní olivový nebo řepkový olej, který je přímo určen pro teplou kuchyni. Chutné hranolky je možné připravit i z batátů, mrkve, celeru nebo dokonce i cukety.

Nejhledanější v kategorii Přílohy

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
603 0,02 0,24 0,05 add_circle Zapsat
561 0,02 0,2 0,04 add_circle Zapsat
586 0,02 0,23 0,04 0,03 add_circle Zapsat
540 0,03 0,2 0,04 0,03 add_circle Zapsat
556 0,02 0,19 0,05 0,02 add_circle Zapsat
280 0,01 0,16 0 0,03 add_circle Zapsat
474 0,03 0,19 0,03 0,03 add_circle Zapsat
390 0,02 0,2 0,03 0,02 add_circle Zapsat
373 0,01 0,21 0 0,01 add_circle Zapsat
890 0,07 0,42 0,02 0,01 add_circle Zapsat
471 0,02 0,17 0,04 0,01 add_circle Zapsat
358 0,01 0,1 0,04 0,03 add_circle Zapsat
496 0,03 0,26 0 0 add_circle Zapsat
180 0,01 0,08 0 0,03 add_circle Zapsat
650 0,05 0,29 0,01 0,02 add_circle Zapsat
322 0,02 0,17 0 0,01 add_circle Zapsat
275 0,01 0,05 0,04 0,01 add_circle Zapsat
623 0,06 0,28 0,01 add_circle Zapsat
894 0,06 0,43 0,01 0,02 add_circle Zapsat
698 0,04 0,37 0 0,01 add_circle Zapsat
842 0,07 0,4 0,02 0,03 add_circle Zapsat
548 0,03 0,12 0,08 add_circle Zapsat
680 0,04 0,35 0 0,02 add_circle Zapsat
927 0,07 0,45 0,01 0,02 add_circle Zapsat
653 0,05 0,33 0 add_circle Zapsat
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách