menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky
keyboard_arrow_right
Pečivo slané
keyboard_arrow_right
houska tmavá

houska tmavá

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - houska tmavá
Energetická hodnota 1 330 kJ
= 318 kcal
Bílkoviny 9 g
Sacharidy 62 g
Tuky 4 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 330 kJ
Bílkoviny 9 g
Sacharidy 62 g
Tuky 4 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
9 g
Sacharidy
62 g
Cukry
-
Tuky
4 g
Nasycené mastné kyseliny
0,38 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
1 g
Polynenasycené
0,73 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
2 g
Voda
21 g
Vápník
37 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
459 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Kobalt Kobalt
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Jód Jód
Mangan Mangan
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Železo Železo
Hořčík Hořčík
Měď Měď

Houska tmavá se svým složením příliš neliší od klasické bílé housky, jen se do ní navíc přidává i barvivo. Houska tmavá tedy také obsahuje bílou pšeničnou mouku, vodu a sůl. Může být také posypána solí, kmínem, mákem, sezamem či jinými semínky.

Z nutričního hlediska nemá pro nás ani tato tmavá houska žádný zdravotní přínos (obsah vitamínů, minerálů nebo dalších látek je téměř nulový). Housky, stejně jako rohlíky, jsou nejčastěji prodávaným pečivem, a to i přesto, že jejich výživová hodnota není valná. Běžné pečivo z klasické mouky totiž prudce zvýší hladinu glykémie, která ale i rychle klesne. A tak máme brzy opět hlad. Lepší je si tedy vybírat spíše celozrnné pečivo nebo žitný chléb.

Chcete-li mít kvalitní pečivo, pak si ho připravte doma. Dnes je na internetu dostupná celá řada skvělých receptů. Prospějte svému zdraví a zkuste s námi připravit celozrnné housky, které vám zajistí příjem vlákniny i některých minerálů. Další výhodou domácího pečiva je, že máte dokonalý přehled o jeho složení, a můžete se tak snadno vyhnout zbytečným přídatným látkám.

Nejhledanější v kategorii Pečivo slané

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 038 12 17 15 add_circle Zapsat
1 020 8 45 1 4 add_circle Zapsat
1 262 10 57 4 4 add_circle Zapsat
964 8 42 1 5 add_circle Zapsat
1 010 8 48 1 6 add_circle Zapsat
1 202 9 55 3 2 add_circle Zapsat
1 100 10 43 5 3 add_circle Zapsat
1 197 8 60 1 3 add_circle Zapsat
995 8 48 0,8 3 add_circle Zapsat
1 050 7 50 1 5 add_circle Zapsat
1 173 9 55 3 10 add_circle Zapsat
900 5 44 0,9 6 add_circle Zapsat
837 5 36 1 11 add_circle Zapsat
1 102 8 56 1 4 add_circle Zapsat
1 316 12 50 6 4 add_circle Zapsat
1 303 9 53 2 add_circle Zapsat
1 018 9 45 2 4 add_circle Zapsat
911 8 45 3 2 add_circle Zapsat
1 119 9 42 6 6 add_circle Zapsat
1 260 28 4 17 13 add_circle Zapsat
808 9 33 1 9 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách