menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
granátové jablko

granátové jablko

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 348 kJ
= 83 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 19 g
Tuky 1 g
Vláknina 4 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 348 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 19 g
Tuky 1 g
Vláknina 4 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
2 g
Sacharidy
19 g
Cukry
14 g
Tuky
1 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
4 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
8 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
85 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Železo Železo
Vápník Vápník
Měď Měď
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Zuby Působí kladně na zuby
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Obsah potraviny

granátová jablka obsahují asi 77 % vody, velké množství sodíku a také cukry. Z vitamínů zde najdeme zejména vitamíny skupiny B, vitamín C a v menší míře pak vitamín A.

Vliv na zdraví

granátová jablka mají protirakovinné účinky (vliv byl prokázán u rakoviny prsu, prostaty, či plic), ochraňují cévy, pomáhají předcházet vzniku Alzheimerovy choroby, dovedou snižovat krevní tlak i hladinu cholesterolu v krvi, ale také bránit tvorbě zubního kamene. Jedlá část granátových jablíček působí projímavě, slupka a vnitřní přepážky mají naopak obstipační účinek (staví).

Praktické rady

díky kožovité slupce se granátová jablka dobře skladují a vydrží poměrně dlouhou dobu.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
239 0,01 0,16 0,01 add_circle Zapsat
494 0,02 0,24 0,01 0,02 add_circle Zapsat
396 0,01 0,18 0,01 0,03 add_circle Zapsat
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
208 0,01 0,11 0 0,03 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
226 0,01 0,11 0,01 0,03 add_circle Zapsat
272 0,01 0,14 0,01 0,03 add_circle Zapsat
174 0,01 0,1 0 0,01 add_circle Zapsat
152 0,01 0,05 0 0,05 add_circle Zapsat
540 0 0,3 0,01 0,03 add_circle Zapsat
377 0,02 0,18 0,01 0,03 add_circle Zapsat
148 0,01 0,06 0 0,04 add_circle Zapsat
239 0,01 0,13 0 0,01 add_circle Zapsat
300 0,01 0,17 0 0,01 add_circle Zapsat
167 0,01 0,1 0 add_circle Zapsat
260 0,01 0,13 0,01 add_circle Zapsat
441 0,03 0,22 0,01 0,02 add_circle Zapsat
286 0,01 0,15 0 0,01 add_circle Zapsat
Mléko – z farmy, nebo pasterované?
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách