Granátové jablko obsahuje asi 77 % vody, velké množství sodíku a také cukry. Z vitamínů zde najdeme zejména vitamíny skupiny B, vitamín C a v menší míře pak i vitamín A.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Ovoce keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé keyboard_arrow_right
granátové jablko
granátové jablko
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 83 kcal
= 348 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 19 g
Tuky 1 g
Vláknina 4 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 83 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 19 g
Tuky 1 g
Vláknina 4 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry | 14 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,12 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,09 g |
| Polynenasycené | 0,08 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 4 g |
| Sůl | 0,01 g |
| Voda | 78 g |
| Vápník | 8 mg |
| GI | |
| PHE | 85 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Železo Železo
Vápník Vápník
Měď Měď
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Zuby Působí kladně na zuby
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Granátová jablka mají protirakovinné účinky, jejich vliv byl prokázán u rakoviny prsu, prostaty či plic. Tyto exotické plody také ochraňují cévy a pomáhají předcházet vzniku Alzheimerovy choroby. Dále dovedou snižovat i krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, zabrání dokonce prý i tvorbě zubního kamene. Jedlá část granátových jablíček působí projímavě, slupka a vnitřní přepážky mají naopak obstipační účinek.
Díky kožovité slupce se granátová jablka dobře skladují a vydrží poměrně dlouhou dobu. Jejich loupání je však trochu komplikované. Můžete však zvolit následující postup, a to tak že nejprve odříznete jeho stopku. Tím uvidíte linie slupky, které granátové jablko dělí do částí. Na těchto částech slupku nařízneme a jablko otevřeme. Jednotlivá zrníčka pak vyjmeme. Granátové jablko můžeme použít do snídaňových kaší, do jogurtu i do své oblíbené smoothie bowl.
Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 57 | | |
| 95 | | |
| 94 | | |
| 57 | | |
| 35 | | |
| 44 | | |
| 61 | | |
| 57 | | |
| 63 | | |
| 69 | | |
| 65 | | |
| 42 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
