menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo slané
keyboard_arrow_right
Grahamová houska

Grahamová houska

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 333 kJ
= 318 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 59 g
Tuky 5 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 333 kJ
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 59 g
Tuky 5 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
59 g
Cukry
0,66 g
Tuky
5 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
3 mg
Vláknina
6 g
Sůl
1 g
Voda
-
Vápník
35 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
490 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsah potraviny

Grahamová houska se vyrábí ze směsi pšeničné hladké mouky a mouky celozrnné, s vyšším obsahem otrub. Dále se přidává rostlinný olej, droždí, sůl a další přídatné látky. Otruby dodávají tělu více vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek.

Vliv na zdraví

Grahamové pečivo se hodí pro zařazení na zdravý jídelníček. Oproti klasickému bílému pečivo sice zasytí na delší dobu a je zdravější, ale má stejnou energetikou hodnotu, proto při hubnutí nezařazujte příliš často.

Praktické rady

Grahamové pečivo doplňte kvalitním tukem (kousek másla nebo rostlinného tuku), kvalitní bílkovinou (méně tučný sýr, vysokoprocentní méně slaná šunka/domácí šunka, vařené vejce…) a čerstvou zeleninou a budete mít výživnou a přitom lehkou snídani, svačinu nebo večeři. Pokud dáváte přednost sladké variantě, ale nechcete příliš hřešit, můžete zvolit třeba vrstvu tvarohu a povidel.

Nejhledanější v kategorii Pečivo slané

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 020 0,08 0,45 0,01 0,04 add_circle Zapsat
1 262 0,1 0,57 0,04 0,04 add_circle Zapsat
964 0,08 0,41 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 100 0,1 0,43 0,05 0,03 add_circle Zapsat
1 000 0,08 0,42 0,03 0,05 add_circle Zapsat
1 202 0,09 0,55 0,03 0,02 add_circle Zapsat
1 197 0,08 0,6 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 260 0,28 0,04 0,17 0,13 add_circle Zapsat
1 010 0,08 0,48 0,01 0,06 add_circle Zapsat
1 082 0,08 0,42 0,05 0,06 add_circle Zapsat
1 176 0,1 0,23 0,16 0 add_circle Zapsat
1 269 0,1 0,51 0,05 0,05 add_circle Zapsat
1 059 0,09 0,51 0,02 add_circle Zapsat
1 164 0,09 0,49 0,04 0,04 add_circle Zapsat
1 093 0,1 0,43 0,05 0,02 add_circle Zapsat
1 001 0,08 0,43 0,03 0,06 add_circle Zapsat
1 140 0,08 0,53 0,03 0 add_circle Zapsat
880 0,09 0,33 0,04 0,02 add_circle Zapsat
1 008 0,07 0,51 0,01 0,09 add_circle Zapsat
773 0,05 0,34 0,01 0,08 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách