Fitness celozrnné cereálie Nestlé s mlékem

celozrnné cereálie Fitness od Nestlé obsahují 53 % celozrnné pšenice, rýži, cukr, sirup z invertního cukru, sladový výtažek z ječmene, sůl, glukózový sirup, regulátory kyselosti, antioxidant, vitamíny a minerální látky (vitamíny skupiny B, vápník, železo).

tento výrobek má výhodu v tom, že je celozrnný. Na druhou stranu zde najdeme poměrně velké množství sladidel (cukr, sirup z invertního cukru, glukózový sirup), což pro zdraví příliš vhodné není. Regulátory kyselosti, zde v podobě fosforečnanů sodných, jsou soli kyseliny fosforečné a neměly by mít nežádoucí účinky. Při jejich zvýšeném příjmu však hrozí nedostatek vápníku v těle. Tyto látky se ale nevyskytují pouze v cereáliích. Najdeme je například také v tavených sýrech, masných výrobcích, nealkoholických nápojích, nápojích v prášku či šlehačkách ve spreji. Kromě regulátorů kyselosti mohou totiž sloužit jako emulgátory, stabilizátory nebo tavící soli. Pokud nemáte problémy s hmotností, cukrovku nebo jiné onemocnění vyžadující omezení cukru, výrobek občas můžete zařadit do jídelníčku. Pořád je to lepší volba, než například čajové pečivo v nekvalitních polevách apod. Produkt může obsahovat stopy mléka, arašídů nebo ořechů.

lepší volbou, než slazené průmyslově zpracované výrobky je určitě vlastnoručně připravené domácí müsli s přídavkem čerstvého ovoce (použít lze také nesířené nedoslazované sušené ovoce). Pokud vám ovoce k doslazení nestačí, přidejte trošku přírodního sladidla (med, javorový sirup, datlový sirup apod.). Výborné jsou také různé obilné kaše, které se dají připravit na mnoho způsobů - se sušeným ovocem, ořechy, různými druhy semínek, kvalitní čokoládou, karobem, mákem aj.