Fíky obsahují až 25 % cukrů, mají velké množství vitamínů A, C a B1. Z minerálních látek zde najdeme vápník, železo, draslík a hořčík. Toto chutné exotické ovoce má i hodně vlákniny.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
fíky
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 81 kcal
= 341 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 18 g
Tuky 0,41 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 81 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 18 g
Tuky 0,41 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry | 3 g |
| Tuky | 0,41 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 3 g |
| Sůl | - |
| Voda | 78 g |
| Vápník | 50 mg |
| GI | |
| PHE | 68 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín A Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Měď Měď
Jód Jód
Zinek Zinek
Kobalt Kobalt
Pektin Pektin
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Železo Železo
Fluor Fluor
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Zažívání Vhodná potravina při střevních potížích
Koncentrace Zvyšuje schopnost koncentrace
Menstruace Mírní potíže při menstruaci
Únava Pomáhá při únavě
Fíky údajně zlepšují náladu a zbavují nás nervozity. Blahodárně působí při hubnutí a menstruačních potížích. Vysoký obsah vitamínu C nám pomáhá udržet správnou hladinu krevního cukru a účinně se zbavit volných radikálů. Hořčík je minerální látka, která pomáhá v boji proti únavě. Příjem železa je nezbytný pro zdravou krev a prevenci anémie (chudokrevnosti).
Čerstvé fíky vydrží uskladněné při nízké teplotě kolem 1°C asi dva týdny. Fíky jsou výborné čerstvé, je možné jimi ozdobit ovesné vločky a různé sladké kaše. Avšak výborně chutnají i zapečené naslano se sýrem, pistáciemi a skyrem. Fíky je také možné zakoupit sušené, ty se hodí k přípravě různých dezertů, dochucení müsli nebo granoly.
Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 77 | | |
| 94 | | |
| 57 | | |
| 35 | | |
| 44 | | |
| 61 | | |
| 49 | | |
| 35 | | |
| 57 | | |
| 53 | | |
| 42 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
