Domácí avokádová pomazánka je chutná pomazánka, ve které převládají hlavně tuky. Pomazánka se připravuje různými způsoby s různými ingrediencemi, vždy ale její základ tvoří rozmačkané nebo rozmixované avokádo.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky keyboard_arrow_right
Pomazánky keyboard_arrow_right
domácí avokádová pomazánka
domácí avokádová pomazánka
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 160 kcal
= 671 kJ
Bílkoviny 5,8 g
Sacharidy 5,2 g
Tuky 12,4 g
Vláknina 2,5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 160 kcal
Bílkoviny 5,8 g
Sacharidy 5,2 g
Tuky 12,4 g
Vláknina 2,5 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 5,8 g |
| Sacharidy | 5,2 g |
| Cukry | 0 g |
| Tuky | 12,4 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 2,5 g |
| Sůl | 0 g |
| Voda | 0 g |
| Vápník | 0 mg |
| GI | |
| PHE | 290 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Játra Působí kladně na stav jater
Čerstvé avokádo obsahuje převážně nenasycené tuky a vyskytuje se v něm olejová mastná kyselina. Avokádo je též mimořádně bohaté na proteiny a obsahuje všechny esenciální aminokyseliny. V krvi pomáhá udržovat správnou hladinu glykémie a snižuje hladinu cholesterolu. Vždy ale záleží v jaké kombinaci pomazánku připravíte, vyhýbejte se přídavku majónézy, dresinků, dalších tuků (máslo, sýr, ...) i velkého množství soli.
Domácí avokádová pomazánka se hodí jak na suchary, tak na klasické pečivo. A protože se v kuchyni a při vaření fantazii meze nekladou, tak avokádovou pomazánku lze připravit například i s tvarohem, se šmakounem nebo s vejci. V obchodech bývají avokáda často tvrdé, a tudíž nezralé. Zakoupené avokádo nechte doma dozrát asi 2 až 3 dny při pokojové teplotě.
Nejhledanější v kategorii Pomazánky
| Název | Energetická hodnota (kcal) |
|---|
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
