Hummus je studená kaše z uvařené cizrny se sezamovou pastou, olivovým olejem, citronovou šťávou, solí a česnekem. Pokrm má vysoký obsah proteinů, vlákniny, železa a vitamínů B a C. Jeho kalorická hodnota není vysoká.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky keyboard_arrow_right
Pomazánky keyboard_arrow_right
Cizrnová pomazánka ala humus
Cizrnová pomazánka ala humus
Množství x {{unitOption.title}} kus
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Energetická hodnota 858 kJ
= 205 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 17 g
Tuky 13 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 858 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 17 g
Tuky 13 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry | 1 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 1 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 6 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 270 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Sodík Sodík
Selen Selen
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Vláknina Vláknina
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Železo Železo
Mangan Mangan
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Trávení Podporuje trávení
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
Pravidelná konzumace hummusu podporuje trávení, urychluje metabolismus, podílí se na snižování cholesterolu a udržuje zdravé srdce. Udržuje zdravé kosti, pokožku a vlasy. Protože neobsahuje lepek, je hummus vhodný pro celiaky.
Praktické rady
Hummus není náročný na přípravu. Konzumujte ho vždy česrtvý, natřete na chléb nebo použijte jako omáčku k těstovinám nebo rýži.
Nejhledanější v kategorii Pomazánky
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 297 | 0,03 | 0,05 | 0,31 | | ||
| 2 278 | 0,06 | 0,58 | 0,32 | 0,03 | | |
| 1 313 | 0,03 | 0,07 | 0,3 | | ||
| 385 | 0,11 | 0,03 | 0,04 | | ||
| 87 | 0 | 0,05 | 0 | | ||
| 1 566 | 0,09 | 0,04 | 0,36 | | ||
| 2 495 | 0,26 | 0,12 | 0,48 | 0,09 | | |
| 1 468 | 0,08 | 0,04 | 0,34 | | ||
| 2 387 | 0,14 | 0,33 | 0,46 | 0,02 | | |
| 1 339 | 0,04 | 0,07 | 0,31 | | ||
| 336 | 0,1 | 0,04 | 0,02 | 0,02 | | |
| 488 | 0,06 | 0,09 | 0,06 | | ||
| 737 | 0,08 | 0,16 | 0,07 | | ||
| 1 026 | 0,07 | 0,07 | 0,21 | | ||
| 2 336 | 0,04 | 0,01 | 0,6 | 0 | | |
| 2 390 | 0,05 | 0,48 | 0,39 | 0,04 | | |
| 2 654 | 0,01 | 0,02 | 0,69 | 0 | | |
| 661 | 0,04 | 0,14 | 0,1 | 0,01 | | |
| 1 347 | 0,09 | 0,06 | 0,29 | | ||
| 2 437 | 0,21 | 0,27 | 0,47 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
