obsah výsledného pokrmu závisí na způsobu jeho přípravy a na poměru a kvalitě jednotlivých ingrediencí.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
Potraviny keyboard_arrow_right
Hotová jídla keyboard_arrow_right
brokolice zapečená se sýrem a bramborem
brokolice zapečená se sýrem a bramborem
Množství x {{unitOption.title}} kus
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Energetická hodnota 302 kJ
= 72 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 6 g
Tuky 3 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 302 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 6 g
Tuky 3 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 3 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 252 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje minerální látky
Vláknina Vláknina
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
obecně lze říci, že se jedná o velmi zdravý pokrm. Brokolice je zdrojem vitamínů, minerálních látek, stopových prvků a vlákniny. Totéž platí o bramborách. U sýru je důležité volit takový, který je, pokud možno, bez nežádoucích přídatných ingrediencí. Zelenina by neměla být příliš rozvařená a měla by se připravovat šetrným způsobem (nejlépe v páře), aby si zachovala co nejvíce ze svých živin.
Praktické rady
pokud máte pěkné nové brambory, použijte je i se slupkou. Na zapečení je vhodný nízkotučný (při redukční dietě) či polotučný sýr. Nejvhodnější (ze zdravotního hlediska) jsou sýry čerstvé. Vybírat můžete mezi klasickými výrobky, ale určitě vám prospějí také sýry z kozího či ovčího mléka. Vyhněte se „sýrovým výrobkům“ (nejedná se o sýr, ale o jeho náhražku) či taveným sýrům (jsou zdrojem fosforečnanů).
Nejhledanější v kategorii Hotová jídla
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 670 | 0,12 | 0,02 | 0,11 | | ||
| 593 | 0,27 | 0,03 | 0,04 | | ||
| 128 | 0,02 | 0,04 | 0 | 0,03 | | |
| 540 | 0,07 | 0,21 | 0,02 | 0,01 | | |
| 356 | 0,03 | 0,18 | 0 | 0,03 | | |
| 1 115 | 0,17 | 0,06 | 0,19 | 0 | | |
| 873 | 0,1 | 0,3 | 0,03 | | ||
| 1 139 | 0,09 | 0,38 | 0,1 | 0,01 | | |
| 1 120 | 0,3 | 0 | 0,17 | | ||
| 336 | 0,02 | 0,17 | 0 | 0,02 | | |
| 362 | 0,05 | 0,11 | 0,03 | | ||
| 796 | 0,11 | 0,5 | 0,09 | | ||
| 536 | 0,09 | 0,15 | 0,03 | | ||
| 946 | 0,05 | 0,5 | 0 | 0,02 | | |
| 770 | 0,08 | 0,12 | 0,12 | | ||
| 1 093 | 0,05 | 0,36 | 0,1 | 0,03 | | |
| 725 | 0,05 | 0,22 | 0,07 | 0,02 | | |
| 147 | 0,01 | 0,02 | 0,02 | | ||
| 234 | 0,01 | 0,06 | 0,03 | | ||
| 254 | 0,09 | 0,05 | 0,01 | 0,02 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
