Potraviny

keyboard_arrow_right

Zelenina

keyboard_arrow_right

Zelenina čerstvá

keyboard_arrow_right

brokolice na páře

tepelně upravená

Zadej množství a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapsat do jídelníčku

Potraviny

keyboard_arrow_right

Zelenina

keyboard_arrow_right

Zelenina čerstvá

keyboard_arrow_right

brokolice na páře

Zadej množství a jednotku

kus

edit Zapsat do jídelníčku

{{data.foodstuff.energy}}41,6 kcal

Také {{data.foodstuff.energyAlt}}174 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.foodstuff.protein}}2 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}7 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}0 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

{{data.foodstuff.fiber}} 3 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Sůl

Vápník

{{data.foodstuff.calcium}} 105 mg

Sodík

Voda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 100 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Míra denní aktivity

Dle vyplněných aktivit

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Polévková směs kostky lahůdky Vojkov

28,9 kcal Zapsat

Remolacha cocida y pelada El Campo

52,3 kcal Zapsat

Elsa Salat Betty Bossi

25,6 kcal Zapsat

papričky jalapeňo

34,5 kcal Zapsat

salát z hrachových a fazolových klíčků

126 kcal Zapsat

zelenina vařená

28,2 kcal Zapsat

keyboard_arrow_left

Polévková směs kostky lahůdky Vojkov

28,9 kcal Zapsat

Remolacha cocida y pelada El Campo

52,3 kcal Zapsat

Elsa Salat Betty Bossi

25,6 kcal Zapsat

papričky jalapeňo

34,5 kcal Zapsat

salát z hrachových a fazolových klíčků

126 kcal Zapsat

zelenina vařená

28,2 kcal Zapsat

keyboard_arrow_right

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Více o této potravině

Brokolice na páře je nízkokalorické jídlo plné vlákniny. Vaření na páře je vhodná a šetrná úprava této zelené zeleniny. Brokolice nám kromě vlákniny a vody nabídne i řadu cenných vitamínů C, E, B1, B2 nebo B9. Obsahuje i řadu minerálních látek, především je tu draslík, vápník, fosfor a síra.

Brokolice připravená na páře tak zcela jistě patří do zdravého stravování. Poněvadž má . Látky, které najdeme v brokolici, ochrání naše tělo před volnými radikály, toxickými a rakovinotvornými látkámi.

Brokolice má v kuchyni velmi pestré využití. Můžete z ní vytvořit pomazánku, salát, polévku i nádivku, placičky. Výborná je syrová, připravená na páře nebo samostatně pečená v troubě. Brokolice se skvěle hodí i do různých zeleninových směsí, na zapékání s bramborami, těstovinami nebo masem. Skvělým tipem k večeři i obědu je recept na grilovaného lososa s brokolicovou rýží nebo na krůtí karbanátky.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Chci moc pochválit tyto tabulky, vždycky jsem si myslela, že ke snížení váhy musím držet dietu u které budu jíst věci, které mi nechutnají a budu hladová. Díky této přehledné stránce jím to co mám ráda a vůbec nemám hlad a cítím se každým dnem lépe. Moc chválím!!!

Také můžu všem vřele doporučit. Pokud člověk sám sobě nelže, tak zde opravdu zhubnete a můžete si dopřát cokoliv máte rádi...

Dlouho jsem se rozhodoval udělat něco se svou váhou, abych se cíti lépe. Vždy jsem ztroskotal na počítání kalorií a tak. Váš server se mi moc líbí, je přehledný. Potěšil mne svou jednoduchostí a intuitivním ovládáním. Člověk si zde může opravdu rychle a dynamicky volit jídlo a aktivity tak, aby byly v rovnováze. Děkuji, že mohu Váš server využívat. Třeba konečně zvládnu svou váhu :-)

keyboard_arrow_left

Také můžu všem vřele doporučit. Pokud člověk sám sobě nelže, tak zde opravdu zhubnete a můžete si dopřát cokoliv máte rádi...

keyboard_arrow_right

Kalorické Tabulky