Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
bluma
Fotografie - bluma

bluma

syrová
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
= {{getTotalWeight()}} g
edit Zapsat do jídelníčku
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
bluma
Fotografie - bluma
bluma
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
edit Zapsat do jídelníčku
{{data.foodstuff.energy}}73 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}306 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.foodstuff.protein}}0,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.foodstuff.carbohydrate}}15,75 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 12,73 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.foodstuff.fat}}0,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 2,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
-
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 13,49 mg
Sodík
-
Voda
{{data.foodstuff.water}} 83,67 g
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 40 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Míra denní aktivity
Dle vyplněných aktivit Sedavý Lehce aktivní Středně aktivní Velmi aktivní Extrémně aktivní
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Měď Měď
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Hořčík Hořčík
Pektin Pektin
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Zuby Působí kladně na zuby
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Krev Má pozitivní vliv na krev
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Imunita Posiluje imunitu
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Svaly Posiluje svaly
Více o této potravině

Bluma obsahuje mnoho vlákniny, přírodního cukru a organických kyselin. Blumy jsou bohatým zdrojem provitamínu A, vitamínů skupiny B, vitamínu C i E. Z minerálních látek v nich najdeme především mnoho draslíku, ale i vápník, fosfor a železo.

Látky obsažené v blumách mají značné preventivní, ale i léčebné účinky na lidský organismus. Vitamín A pomáhá stimulovat ostatní látky, důležité pro imunitní systém, ale také společně s dalšími antioxidanty zbavuje organismus škodlivin. Vitamíny skupiny B podporují tvorbu krve a látkovou výměnu. Působí preventivně proti vzniku srdečních chorob, podporují činnost mozku nebo se podílí na regeneraci a správné funkci svalů. Vitamín C posiluje imunitu, působí proti nachlazení a dalším infekčním chorobám. Podílí se na prevenci vzniku nádorových onemocnění, podporuje zdravý vzhled pokožky, tkání a a správnou funkci sliznic. Vitamín E je další silný antioxidant, který chrání buňky lidského těla před poškozením. Je prevencí některých druhů rakoviny a kardiovaskulárních chorob, jako je infarkt nebo mrtvice a pomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu v krvi. Minerální látky obsažené v ovoci pomáhají snižovat vysoký krevní tlak, posilují srdce a krevní oběh, mají pozitivní vliv na správnou činnost svalů, kostí, zubů, ledvin, nervové soustavy i fungování celého metabolismu.

Blumy utržené ze stromu v nedozrálém stavu dozrávají velmi špatně a nemají dobré chuťové vlastnosti. Plody blumy mají stejné využití v kuchyni, jako švestky. Lze je konzumovat syrové, přidat je k ovesné kaši, připravovat z nich různé moučníky nebo je zavařovat.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Výborná aplikace, skvěle propracovaná databáze potravin a aktivit, díky této aplikaci již jsem shodil 4 kila a pokračuji dále. Děkuji
Když jsem sem poprvé přišla, nevěřila jsem, že by mi toto zadávání hodnot a kalorií mohlo pomoci zhubnout, ale řekla jsem si, že to zkusím. Teď je to zhruba dva měsíce od chvíle, co jsem tady začala a věřte nebo ne, opravdu jsem zhubla! 8 kilo je dole a to, aniž bych se nějak zvlášť snažila. Kila jdou stále dolů a jen díky tomu, že se snažím hlídat si kalorie! Kalorické tabulky mi v mém snažení, velice pomáhají! Děkuji! Díky těmto stránkám, se mi to konečně podařilo!
Výborný pomocník v přehledu co a v jakém množství vlastně jím.
keyboard_arrow_left
Výborná aplikace, skvěle propracovaná databáze potravin a aktivit, díky této aplikaci již jsem shodil 4 kila a pokračuji dále. Děkuji
Když jsem sem poprvé přišla, nevěřila jsem, že by mi toto zadávání hodnot a kalorií mohlo pomoci zhubnout, ale řekla jsem si, že to zkusím. Teď je to zhruba dva měsíce od chvíle, co jsem tady začala a věřte nebo ne, opravdu jsem zhubla! 8 kilo je dole a to, aniž bych se nějak zvlášť snažila. Kila jdou stále dolů a jen díky tomu, že se snažím hlídat si kalorie! Kalorické tabulky mi v mém snažení, velice pomáhají! Děkuji! Díky těmto stránkám, se mi to konečně podařilo!
Výborný pomocník v přehledu co a v jakém množství vlastně jím.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
Dine4Fit
Kalorické Tabulky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení