Jihočeský tvaroh polotučný Madeta

Množství: X

Co je jídelníček
992,5 kJ Energie:
237,21 kcalKalorie:
1x balení (250 g) Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Madeta Značka:
25,5 g Bílkoviny:
9 g Sacharidy:
9 g    Z toho cukry:
11 g Tuky:
7,25 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,225 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Jihočeský tvaroh polotučný Madeta

Obsah potraviny:

Polotučný tvaroh od Madety obsahuje pouze tvaroh. Žádné další látky nejsou obsaženy. Tvaroh je zdrojem hodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin a obsahuje i další zdraví prospěšné látky – zastoupeny jsou zejména vitamíny řady B, retinol či betakaroten, z minerálních látek je zde významný obsah fosforu, draslíku či vápníku.

Vliv na zdraví:

Vápník je pro naše tělo velmi důležitý minerální prvek. Ocení ho například naše kosti, nehty či zuby. Bílkoviny jsou stavební látkou organismu a jsou životně důležité. Na druhou stranu je tvaroh poměrně bohatý na sodík, a proto to s jeho spotřebou není třeba přehánět (týká se zejména osob s vysokým krevním tlakem). Polotučný tvaroh od Madety může být vhodnou potravinou pro racionální výživu, výživu sportovců i při redukční dietě. Je však zapotřebí hledět na celkově dobře poskládaný jídelníček (individuálně).

Praktické rady:

Krémové konzistence polotučného tvarohu dosáhnete přidáním méně tučného jogurtu (do 3 % tuku) nebo vody. Takový základ se hodí třeba do pomazánek. Tvaroh můžete použít do sladkých jídel (ovocné knedlíky, tvarohové noky, buchty, koláče, nákypy, krémové náplně) i slaných pokrmů (pomazánky, nákypy, slané záviny, tvarohové noky aj.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nemůžu dělat nic jiného než chválit. Nejsem sice vysloveně obézní (BMI stále kolem 27), ale špíčky sem tam vykukovaly, bříško jako těhulka. Vždy jsem se pro něco nadchla, něco...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...