pohankové vločky instantní ARAX

Množství: X

Co je jídelníček
306 kJ Energie:
73,13 kcalKalorie:
1x 20g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
ARAX Značka:
syrové Stav:
2,4 g Bílkoviny:
14,2 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,600 g Tuky:
0,200 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pohankové vločky instantní ARAX

Obsah potraviny:

výrobek obsahuje pouze vločky z pohanky.

Pohanka je nutričně bohatá potravina, která obsahuje vlákninu, nenasycené mastné kyseliny, látku rutin a řadu vitamínů a minerálních látek (vitamíny skupiny B, vitamín E, vápník, železo, draslík, fosfor, mangan, zinek aj.).


Vliv na zdraví:

rutin má řadu pozitivních zdravotních účinků. Mezi jeho největší přínosy patří schopnost léčit křehkost krevních kapilár a zvyšovat pružnost cév. Snižuje „zlý“ (LDL) cholesterol, je významným antioxidantem i antikancerogenní látkou (působí proti vzniku rakoviny) a zesiluje účinek vitamínu C.

Konzumace pohanky je vhodná pro psychicky i fyzicky vyčerpané osoby, posiluje imunitu, prohřívá organismus a využívá se při detoxikaci.

Pohanka je potravina přirozeně bez lepku, a proto si ji mohou dopřát také pacienti s celiakií.


Praktické rady:

pohankové vločky lze použít k přípravě kaší, dezertů, placek, karbanátků, polévek i pomazánek.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to skvělá aplikace. Může pomáhat zdravým lidem ke zlepšování zdraví, kondice a tím i sebevědomí. Zároveň má široké využití pro nemocné. Krom myšlenek a pohybu je jídlo pro...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...