palačinka suchá 200 ml polotučného mléka, 1 vejce, 100 g hladké mouky

Množství: X

Co je jídelníček
886 kJ Energie:
211,75 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
9,5 g Bílkoviny:
33,3 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
4,1 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu palačinka suchá 200 ml polotučného mléka, 1 vejce, 100 g hladké mouky

Obsah potraviny:

  Palačinka je nekynutý moučník vyráběný z tekutého těsta. Základem je mouka, mléko a vejce, někdy doplněné solí, cukrem a ochucovadly. Peče se na pánvi nebo na rozpálené desce s malým množstvím tuku. 

Vliv na zdraví:

 Pokud palačinku kombinuje se sladkými přísadami, není dobré ji do jídelníčku zařazovat často. Nadměrná konzumace cukru způsobuje obezitu a zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Praktické rady:

Přidávejte do palačinek celozrnnou mouku, je pro zdraví přínosnější než klasická bílá mouka.
Palačinka se podává nejčastěji nasladko. Vyzkoušejte ji s čerstvým ovocem, marmeládou, tekutou čokoládou, jogurtem nebo tvarohem, nejčastěji se zdobí šlehačkou, sypanou čokoládou nebo oříšky. Je také možné palačinku podávat naslano, tj. plněnou třeba špenátem, masem, šunkou, sýrem, ricottou, houbami nebo rajčaty.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělé webovky! Jelikož jsem závodní sportovec, tak před závody shazuji váhu a Vaše webovky mi o neskutečně ulehčují. Jak při hlídání stavu, tak vlastně hlídat sama samého!.....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...