ovesné vločky Albert Quality

Množství: X

Co je jídelníček
766,5 kJ Energie:
183,19 kcalKalorie:
1x běžná porce (50 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Albert Quality Značka:
syrové Stav:
6,6 g Bílkoviny:
29,05 g Sacharidy:
0,500 g    Z toho cukry:
3,25 g Tuky:
0,550 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
5,05 g Vláknina:
- Voda:
28 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ovesné vločky Albert Quality

Obsah potraviny:

    Ovesné vločky se vyrábí rozdrcením zrn ovsa. Obsahují velké množství lehce stravitelné vlákniny, vitamínů (A, B, E), minerálů (železo, vápník, draslík, fosfor, hořčík, ...), omega-3 a 6 mastných kyselin a sacharidů, především škrobu.  Mají nízký obsah lepku.

Vliv na zdraví:

    Vláknina pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Konzumace ovesných vloček má dobrý vliv na srdce, krevní tlak, nervovou činnost a štítnou žlázu. Slouží i jako prevence zácpy a zajišťuje správnou funkci střev.
Jsou výborným zdrojem energie, která se uvolňuje pomalu.

Praktické rady:

    Ovesné vločky se hodí na snídani nebo na pauzy během dne.  
Připravují se z nich ovesné kaše nebo je využijte jako základ pomazánek.
Můžeme je využít i do polévek, nádivek, karbanátků nebo k přípravě sladkých moučníků, sušenek a lívánců.
Některé vločky mohou být lehce nahořklé, proto je vhodné je před konzumací propláchnout horkou vodou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky vašim stránkám jsem shodila za necelé tři týdny 5 KG. Tabulky mne baví a je zajímavé zjišťovat kolik má jaká potravina KJ. Díky , i nadále budu dodržovat a opět se za čas...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...