ovesná kaše s malinami Emco

Množství: X

Co je jídelníček
1 019,2 kJ Energie:
243,59 kcalKalorie:
1x porce (65 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Emco Značka:
6,5 g Bílkoviny:
42,9 g Sacharidy:
13 g    Z toho cukry:
3,64 g Tuky:
1,04 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,358 g Sůl:
4,615 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ovesná kaše s malinami Emco

Obsah potraviny:

 Ovesná kaše s malinami Emco se skládá z ovesných vloček, cukru, glukózového sirupu, plnotučného sušeného mléka, bramborového škrobu, sušených malin, aroma a jedlé soli.
Ovesné vločky obsahují velké množství lehce stravitelné vlákniny, vitamínů (A, B, E), minerálů (železo, vápník, draslík, fosfor, hořčík, ...), omega-3 a 6 mastných kyselin a sacharidů, především škrobu.  Mají nízký obsah lepku.

Vliv na zdraví:

      Vláknina pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Konzumace ovesných vloček má dobrý vliv na srdce, krevní tlak, nervovou činnost a štítnou žlázu. Slouží i jako prevence zácpy a zajišťuje správnou funkci střev.
Jsou výborným zdrojem energie, která se uvolňuje pomalu.

Praktické rady:

  Abychom se vyhli velkého množství cukru a jiných přídatných látek, uvařte si ovesnou kaši sami. Stačí k tomu ovesné vločky, mléko a voda. Dosladit můžeme medem, javorovým sirupem nebo jiným sladidlem. 
Vyzkoušejte čerstvé, sušené nebo nakládané ovoce. Posypte oříšky, kokosem, strouhanou čokoládou. Zkuste přidat  jogurt, smetanu nebo jiné ingredience podle Vaší chuti.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím, toto je nejlepší stránka, jakou jsem kdy viděla. Všechno je krásně přehledné, udivuje mě, kolik potravin je tu zařazeno. Je to opravdu super! Moc vám děkuji.“ Jitka, Opatov v Čechách

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...