olej dýňový

Množství: X

Co je jídelníček
346,44 kJ Energie:
82,8 kcalKalorie:
1x porce (10 ml) Jednotka:
Tuky Kategorie:
KERNGOLD Značka:
0 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
9,2 g Tuky:
1,6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
3,3 g    Transmastné kyseliny:
3,4 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
4,8 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu olej dýňový

Obsah potraviny:

dýňový olej se získává lisováním ze semen dýně a je bohatým zdrojem vitamínů, minerálních látek i stopových prvků. Najdeme zde zejména vápník, železo, draslík, selen, zinek, vitamíny skupiny B, vitamín A, C či E a jiné, zdraví prospěšné látky.


Vliv na zdraví:

pravidelná konzumace dýňového oleje působí příznivě na imunitní systém i trávicí trakt, povzbuzuje krevní oběh, je prospěšná při potížích s prostatou a uplatní se také při snižování hladiny cholesterolu v krvi nebo optimalizaci krevního tlaku.

Dýňový olej je vhodný také k vnějšímu použití – ve formě teplých masek zlepšuje stav vlasů, nehtů i pokožky.


Praktické rady:

dýňový olej se hodí pro studenou kuchyni. Lze ho přidávat do zeleninových, luštěninových i těstovinových nebo rýžových salátů, ale využijete ho také při přípravě pomazánek, dipů či studených polévek.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za Vaše tabulky. Musím potvrdit tu všudypřítomnou chválu. Svůj životní styl a hlavně stravování jsem změnila, poměrně snadno s trochou pevné vůle jsem zvládla zhubnutí...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...