okurkový salát se zakysanou smetanou

Množství: X

Co je jídelníček
198 kJ Energie:
47,32 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Saláty Kategorie:
1,1 g Bílkoviny:
3,7 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,4 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu okurkový salát se zakysanou smetanou

Obsah potraviny:

základem pokrmu je nakrájená nebo nastrouhaná salátová okurka, do které se přidává zakysaná smetana (poměr okurky a smetany může být různý) a koření dle chuťových preferencí.


Vliv na zdraví:

okurkovým salátem se zakysanou smetanou lze občas zpestřit racionální jídelníček.

Zakysaná smetana má poměrně vysoký obsah tuku, a proto se nehodí při redukční dietě nebo zvýšené hladině cholesterolu v krvi.


Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, použijte místo zakysané smetany polotučný jogurt.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„S kalorickými tabulkami jsem velmi spokojená, najdu vždy všechny potraviny co potřebuji. Rozhodla jsem se snížit váhu cestou počítání kalorií a pevně věřím, že mi tabulky pomohou.“ Kristýna P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...