pšeničná mouka celozrnná

Množství: X

Co je jídelníček
728,75 kJ Energie:
174,17 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Mouky Kategorie:
5,775 g Bílkoviny:
35,515 g Sacharidy:
0,350 g    Z toho cukry:
1,04 g Tuky:
0,159 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,281 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,546 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,531 g Vláknina:
6,075 g Voda:
18,25 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pšeničná mouka celozrnná

Obsah potraviny:

celozrnná pšeničná mouka je vyrobena z celých obilných zrn pšenice a to včetně jejich obalu a klíčku.


Vliv na zdraví:

celozrnná mouka obsahuje více vlákniny, vitamínů a minerálních látek, než mouka vyrobená pouze z vnitřních částí obilky.

Díky vyššímu obsahu vlákniny a výživných látek je použití celozrnné mouky a výrobků z ní vhodné nejen při racionální stravě, ale i při redukčních dietách, zácpě, či jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku.


Praktické rady:

pokud nezvládnete rychlý přechod z produktů z bílé mouky, na produkty z mouky celozrnné, můžete zkusit postupně navyšovat poměr obou druhů mouky v těstech.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobry den,velice vam dekuji, za tyto stranky. Uz jsem zhubla 10kg od ledna, hubnu pomalu a hubnu dal. Moc mi to pomaha, bez tech stranek bych asi nehubla. Dekuji vsem zakladatelum.“ Dana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...