Potraviny obsahující fosfor

Mezi základní přírodní zdroje fosforu patří:

drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny

K čemu fosfor potřebujeme?

  • pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
  • snižuje bolesti břicha při artritidě
  • pomáhá udržovat zdravé zuby a dásně
  • podporuje metabolismus a uvolňování energie z tuku a škrobu

Počet potravin: 1954

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

Acidko bílé 1% tuku Rajo

1g 1,8  Jídelníček

acidofilní mléko

1g 2,62  Jídelníček

acidofilní mléko Kunín

1g 1,71  Jídelníček

acidofilní mléko s probiotickou kulturou 3,6 % tuku Pilos

1g 2,7  Jídelníček

Active jogurt bílý s bifidokulturou Pilos

1g 2,74  Jídelníček

Active Křehké rohlíčky se špaldovou moukou Bonavita

1g 15,5  Jídelníček

Active Protein Jogurt Rajo

1g 3,27  Jídelníček

Activia kysaný nápoj bílá Danone

1g 2,01  Jídelníček

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jídelníček

aljašská treska filety

1g 3,14  Jídelníček

ananas

1g 2,27  Jídelníček

ananasová šťáva čerstvá

1ml 2,43  Jídelníček

ananasový kompot

1g 3,64  Jídelníček

anglická slanina 94% masa LE & CO

1g 14,08  Jídelníček

anglická slanina Pikok

1g 14,09  Jídelníček

angrešt

1g 1,83  Jídelníček

angreštová marmeláda

1g 11,36  Jídelníček

angreštový džem

1g 9,16  Jídelníček

angreštový kompot

1g 3,71  Jídelníček

Apetito Linie 10% tuku

1g 6,95  Jídelníček

Apetito tavený smetanový

1g 8,83  Jídelníček

arašídové máslo

1g 26,67  Jídelníček

arašídové máslo 100% Nutspread

1g 23,81  Jídelníček

arašídové máslo DM Bio 100% Erdnusse

1g 26,67  Jídelníček

arašídové máslo jemné Šufanek

1g 24,05  Jídelníček

arašídové máslo Meridian

1g 24,7  Jídelníček

Arašídové máslo MyProtein Peanut Butter

1g 24,24  Jídelníček

arašídové máslo Peanut butter smooth Gymbeam

1g 25,21  Jídelníček

arašídové máslo Peo's

1g 25,06  Jídelníček

arašídové máslo solené

1g 26,67  Jídelníček

Arašídový krém jemný LifeLike

1g 23,74  Jídelníček

arašídy

1g 25,78  Jídelníček

arašídy loupané nepražené nesolené

1g 25,37  Jídelníček

arašídy loupané pražené nesolené

1g 25,95  Jídelníček

arašídy loupané pražené solené

1g 26,34  Jídelníček

Arašídy loupané, blanšírované, pražené, nesolené Tesco

1g 24,49  Jídelníček

arašídy neloupané

1g 24,19  Jídelníček

arašídy neloupané pražené AH Basic

1g 23,73  Jídelníček

Arašídy pražené loupané Albert Quality

1g 24,98  Jídelníček

Argus Free pivo nealkoholické

1ml 1,09  Jídelníček

arónie černá jeřabina

1g 3,71  Jídelníček

artyčok

1g 2,73  Jídelníček

avokádo čerstvé

1g 10,18  Jídelníček

Avokádo máslově jemné

1g 8,2  Jídelníček

Avokádo zelené

1g 7,66  Jídelníček

bábovka

1g 15,79  Jídelníček

bageta bílá průměr

1g 12,66  Jídelníček

bageta pšenično žitná

1g 9,62  Jídelníček

Baldovská přírodní minerální voda

1ml 0  Jídelníček

balkánský sýr

1g 9,76  Jídelníček

Počet potravin: 1954

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc Vám děkuji za krásně zpracovanou stránku. Doufám, že budu pečlivě zapisovat údaje a konečně zhubnu...“ Jitka Ž.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...