mango

Množství: X

Co je jídelníček
301,7 kJ Energie:
72,11 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,600 g Bílkoviny:
16,45 g Sacharidy:
12,45 g    Z toho cukry:
0,450 g Tuky:
0,101 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,182 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,076 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,7 g Vláknina:
82 g Voda:
12 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu mango

Obsah potraviny:

Obsahuje vitamín A, B, C, E, beta karoten, mangan, měď a zinek. 82 % manga je tvořeno vodou, má málo tuku a sodíku.

Vliv na zdraví:

Mango pomáhá při zrakové únavě, šerosleposti a zklidňuje nervy. Působí preventivně proti infekcím a nachlazení. Konzumace manga zvyšuje imunitu. Oživuje barvu kůže a vlasů, zajišťuje zdravé kosti a zuby. V mangu obsažený mangan podporuje správnou funkci štítné žlázy. Mango pomáhá udržet zdravé srdce, regulovat krevní tlak a snižovat hladinu krevního cukru. Díky obsahu vlákniny působí preventivně proti zácpě.

Praktické rady:

Můžeme podávat jako přílohu k drůbežímu masu, rybám a šunce.Výborné se špenátem a jahodami a do smoothie.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den. Chci všem, kteří se spolupodílí svou činností na kaloricketabulky.cz, velmi velmi poděkovat za výbornou věc. Zpracování je velmi přehledné, jednoduché, minimum jídel...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...