lasagne zapečené s mletým masem

Množství: X

Co je jídelníček
1 386 kJ Energie:
331,25 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Těstoviny Kategorie:
20 g Bílkoviny:
34 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
9 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu lasagne zapečené s mletým masem

Obsah potraviny:

 Lasagne je zapečený italský pokrm, který se připravuje z těstovinových plátů. V tradičním pokrmu se střídají vrstvy těstovinového plátu, bešamelové omáčky a mletého masa. Bešamel je světlá omáčka připravená z tmavé máslové jíšky zalité mlékem a ochucené muškátovým květem nebo cibulí. Přidáváme sýr (ricotta, mozzarella,...).

Vliv na zdraví:

 Protože se lasagne řadí mezi energeticky vydatnější jídlo, nehodí se pro osoby, kteří mají problémy s váhou. Pokud si jednou za čas tímto pokrmem zpestříte svůj jídelníček, žádnou chybu neuděláte.

Praktické rady:

 Lasagne se dají připravit i v dietnější odlehčené verzi. Stačí vyměnit tučnější mleté maso za kuřecí nebo vypustit bešamelovou omáčku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Už jsem s vámi shodila 29 kg. Teď jsem měla skoro rok pauzu a nějaká kila se mi vrátila. A tak se jdu opět zapojit, protože bez těchto fantastických tabulek bych to prostě nedala. Díky...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...