květáková polévka

Množství: X

Co je jídelníček
193,41 kJ Energie:
46,23 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
1,523 g Bílkoviny:
4,532 g Sacharidy:
1,104 g    Z toho cukry:
2,448 g Tuky:
1,312 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,657 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,180 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
3,276 mg    Cholesterol:
0,998 g Sůl:
1,349 g Vláknina:
189,973 g Voda:
29,272 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu květáková polévka

Obsah potraviny:

na květákovou polévku má každá hospodyňka svůj originální recept. Obsah výsledného pokrmu se proto může značně lišit. Tradiční květáková polévka je však složena z květáku, vývaru, jíšky, soli, koření a vajec. Někdy se přidává také další zelenina, brambory, máslo či smetana na zjemnění a jiné ingredience.

Vliv na zdraví:

tradiční květákovou polévku můžete občas zařadit na zdravý pestrý jídelníček a to v případě, že nepotřebujete hubnout nebo netrpíte zažívacími potížemi.

Pokud držíte redukční dietu, polévky zahuštěné jíškou nekonzumujte. Nejvhodnější jsou pro vás vývary ze zeleniny nebo méně tučného masa.

Praktické rady:

květákovou polévku nemusíte zahušťovat klasickou jíškou. Stačí, když část (všechnu) uvařené zeleniny (květáku a další obsažené zeleniny včetně brambor) rozmixujete. Taková polévka je vhodná i při redukční dietě.

Aby byla polévka lépe stravitelná, přidejte vhodné koření či bylinky (kmín, petrželku apod.).

Místo tuku z jíšky do talíře s polévkou přidejte trošku kvalitního oleje lisovaného za studena.

Květákovou polévku výborně doplní na sucho opečený chléb s rozpuštěným sýrem. Sýr můžete vložit také přímo do polévky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tato stránka mi připadá jako výborný nápad ;) a myslím si že pomáhá nejen mě ale i mnoha dalším.“ Zuzka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...