kuskus nevařený Bacchini

Množství: X

Co je jídelníček
735 kJ Energie:
175,67 kcalKalorie:
1x porce (50 g) Jednotka:
Těstoviny Kategorie:
Bacchini Značka:
syrové Stav:
6,05 g Bílkoviny:
34,65 g Sacharidy:
0,950 g    Z toho cukry:
1 g Tuky:
0,245 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
3,125 g Sůl:
2,2 g Vláknina:
- Voda:
0,155 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuskus nevařený Bacchini

Obsah potraviny:

Tento italský výrobek je složen ze semoliny z tvrdé pšenice a z vody. Semolina neboli semolinová mouka je pšeničná krupice umletá z tvrdozrnné pšenice a používá se zejména na výrobu kvalitních těstovin nebo pro přípravu semolinových kuskusů, bulgurů a chalv. Semolina je bohatší na živiny než klasická bílá mouka.


Vliv na zdraví:

Celozrnné výrobky jednoznačně patří na zdravý a vyvážený jídelníček. Obsahují zdraví prospěšnou vlákninu a více vitamínů a minerálních látek (než výrobky z vymleté mouky), které působí blahodárně na naše zdraví. Vláknina je pro náš organismus nestravitelná a prochází trávicím traktem bez energetického účinku. Její důležitost však spočívá v tom, že dokáže vázat velké množství vody, čímž chrání sliznici střev před poškozením. Kromě vody je vláknina schopná na sebe vázat i různé nežádoucí látky z obsahu střev, které při trávení vznikají (toxické a rakovinotvorné látky aj.). Výrobek obsahuje lepek, a proto není vhodný pro osoby s celiakií. Redukční dietě nezapomeňte na to, že i celozrnný kuskus obsahuje mnoho kalorií a zvolte přiměřenou porci. Na doplnění je vhodná zelenina, bílkovina s nižším podílem tuku (kuřecí maso, krůtí maso, luštěniny apod.) a malé množství kvalitního tuku (olivový olej, řepkový olej, máslo apod.).


Praktické rady:

Chcete-li mít kuskus chutnější, použijte na vaření místo vody vývar z masa, zeleniny nebo ryb. Z kuskusu se dá vytvořit mnoho zajímavých slaných i sladkých pokrmů. Inspirovat se můžete na internetu nebo v kuchařských knihách.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ahojky, chtěla bych Vám moc poděkovat za Vaše stránky. Moc mi pomáháte při hubnutí. Děkuji za Vaši práci“ Michaela

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...