kuřecí vývar čistý

Množství: X

Co je jídelníček
167,5 kJ Energie:
40,03 kcalKalorie:
1x 250ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
5 g Bílkoviny:
1,25 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí vývar čistý

Obsah potraviny:

 Čistý kuřecí vývar se připravuje asi dvouhodinovým vařením celého kuřete a zeleniny (mrkev, petržel, celer, cibule, česnek, …), poté zcedíme.  Má bohatou chuť a obsahuje mnoho vitaminů a živin. Vývar velmi dobře zasytí a zároveň není příliš kalorický.


Vliv na zdraví:

 Kuřecí vývar funguje jako dobrá prevence proti nachlazení. Čistý vývar nezatíží metabolismus nemocného, protože nebude zatěžovat tělo rozkladem složitých bílkovin.
Vitamíny a minerály z vývaru dále podporují růst vlasů, regeneraci a zdravý vzhled kůže a nehtů, detoxikují tělo, podporují trávení a správné vylučování žaludečních šťáv a udržují správnou hladinu krevního tlaku.


Praktické rady:

 Při prudkém varu se vývar zakalí. Pokud necháte vodu jen lehce probublat, není potřeba nečistoty sbírat z povrchu. 
Vývar lze vyčistit i pomocí bílků. Rozšlehané bílky přidejte do studeného vývaru a přiveďte k varu. Bílkoviny na sebe navážou nečistoty z masa.
Vývar lze zavařit do sklenic, díky tomu vydrží v lednici několik týdnů, nebo ho zmrazíme i na půl roku a můžeme ho využít později.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Předloni jsem díky kalorickým tabulkám zhubla 12kg a pochopila mnohé o chybách ve svém jídelníčku. Váha ubývala pomalu, ale jistě. Pak se sešlo mnoho věcí, polevila jsem v...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...