kuřecí játra

Množství: X

Co je jídelníček
535,63 kJ Energie:
128,02 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
syrové Stav:
20,1 g Bílkoviny:
2,31 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
4,18 g Tuky:
1,86 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,009 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,833 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
497 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
72,49 g Voda:
13,59 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí játra

Obsah potraviny:

kuřecí játra obsahují vitamíny A, D, i vitamíny řady B, dále v nich najdeme železo, zinek, draslík či měď. Vnitřnosti jsou bohatým zdrojem cholesterolu.


Vliv na zdraví:

konzumace jater není vhodná pro pacienty s vysokou hladinou kyseliny močové v krvi. Játra (a další vnitřnosti) jsou totiž velmi bohatým zdrojem purinů, které přispívají k rozvoji dny.

Existují názory, že kuřecí játra jsou zdravější, než játra hovězí. Důvodem je fakt, že doba, po kterou jsou játra kuřat vystavena vlivu „škodlivých látek“, je řádově kratší než u dojné krávy.

Vnitřnosti by měly patřit na racionálním jídelníčku k méně frekventovaným potravinám (1 - 2 x do měsíce).


Praktické rady:

kuřecí játra lze zakoupit také v bio kvalitě.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nemůžu dělat nic jiného než chválit. Nejsem sice vysloveně obézní (BMI stále kolem 27), ale špíčky sem tam vykukovaly, bříško jako těhulka. Vždy jsem se pro něco nadchla, něco...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...