šunka krůtí

Množství: X

Co je jídelníček
63,5 kJ Energie:
15,18 kcalKalorie:
1x plátek (15 g) Jednotka:
Uzeniny a paštiky Kategorie:
2,711 g Bílkoviny:
0,458 g Sacharidy:
0,043 g    Z toho cukry:
0,263 g Tuky:
0,006 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,007 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,047 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
1,44 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0,004 g Vláknina:
10,682 g Voda:
6,114 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šunka krůtí

Obsah potraviny:

podle podílu, obsahu a kvality jednotlivých surovin se odvíjí i obsah výsledného produktu. Vše závisí také na postupu výroby a šetrnosti zpracování. Obecně lze říci, že krůtí šunka obsahuje různý podíl krůtího masa, vodu a sůl. Většinou se přidávají i některé z dalších ingrediencí, jako například želírující látky, bramborový škrob, dextróza, glukózový sirup, látky zvýrazňující chuť a vůni, antioxidanty aj.

Vliv na zdraví:

průmyslově vyráběné uzeniny (i krůtí šunka) bývají zdrojem většího množství soli, někdy i tuků a nežádoucích přídatných látek. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo držíte redukční či jinou dietu, dávejte si proto při výběru produktu pozor na vhodnost právě pro vaši dietu.

Praktické rady:

při výběru krůtí šunky se řiďte množstvím masa (čím více, tím lépe) a sledujte také obsah soli (čím méně, tím lépe). Pokud je ve složení výrobku uvedeno mnoho dalších ingrediencí (zejména konzervanty, barviva, stabilizátory a další látky, které tam nemají co dělat), poohlédněte se po zdravějším výrobku nebo si šunku připravte doma.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, za 7 měsíců díky těmto stránkám mám "dole" 17 kg tuku :)“ Naděžda

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...