krůtí maso bez kůže, vařené, pečené

Množství: X

Co je jídelníček
572,6 kJ Energie:
136,85 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
23 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
5 g Tuky:
1,6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
76 mg    Cholesterol:
0,175 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
25 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu krůtí maso bez kůže, vařené, pečené

Obsah potraviny:

krůtí maso bez kůže obsahuje mnoho kvalitních bílkovin a jen minimum tuku. Najdeme v něm také vitamíny skupiny B, zinek, vápník, železo a další, zdraví prospěšné látky.


Vliv na zdraví:

zinek má blahodárný vliv na fyzický vývoj dospívajících, podporuje imunitu a potenci. Vitamíny skupiny B působí kladně na nervovou soustavu, podílí se na metabolismu sacharidů, aminokyselin, tuků a jsou prevencí chudokrevnosti.

Vařené či pečené krůtí maso bez kůže může být jistě vhodnou součástí racionálních, diabetických či redukčních pokrmů.


Praktické rady:

krůtí maso nemusíte naklepávat paličkou, stačí, když použijete ruku zatnutou v pěst.

Aby bylo maso šťavnatější a křehčí, můžete ho před pečením naložit do marinády.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„S pomocí vaší aplikace se mi podařilo za měsíc shodit deset kg a jde to neustále dál. Využívám rovněž aplikaci pro mobilní telefon, která mi usnadňuje spoustu práce s...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...