kroupy vařene průměr

Množství: X

Co je jídelníček
249,9 kJ Energie:
59,73 kcalKalorie:
1x 50 (50 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Noe Značka:
tepelně zpracované Stav:
1,45 g Bílkoviny:
12,4 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
0,350 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,011 g Sůl:
1,1 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kroupy vařene průměr

Obsah potraviny:

kroupy jsou zpracovaná, celá zrna různých obilovin, jako je oves, pšenice, ječmen nebo pohanka.

Kroupy obsahují pro výživu nezbytné látky, jako je např. vápník, hořčík, zinek, selen, fosfor, železo, vitamíny skupiny B, vit. E, vlákninu a jiné.

Vliv na zdraví:

kroupy je možné zařadit na racionální jídelníček zdravých dospělých osob.

Pokud máte potíže s trávením, konzumaci krup se raději vyhněte (jsou hůře stravitelné).

Praktické rady:

aby byly kroupy lépe stravitelné, je nutné je před vařením namočit do vody (ideálně přes noc).

Kroupy se hodí jako zavářka do polévek, k nastavení pomazánek, pro přípravu kaší, či nákypů nebo jsou tradiční součástí zabíjačkových jelit.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělá aplikace pro ty, kteří mají zájem o zdravý životní styl. Jednoduše napíši denní příjem a hodnocení je na světě. Hlavní je, že teorie a čísla jsou ve skutečnosti...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...