křen syrový

Množství: X

Co je jídelníček
313,46 kJ Energie:
74,92 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
2,72 g Bílkoviny:
15,35 g Sacharidy:
5,64 g    Z toho cukry:
0,310 g Tuky:
0,048 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,029 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,167 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,983 g Vláknina:
76 g Voda:
103,925 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu křen syrový

Obsah potraviny:

křen je rostlina z čeledi brukvovitých, která se pěstuje pro svůj silně aromatický kořen, jež slouží jako koření i léčivý přípravek.

Z významných látek obsahuje křen zejména vitamín C, provitamín A, železo, hořčík, draslík, vápník, fosfor, hořčičné silice, glykosidy a singirin.

Vliv na zdraví:

léčivé účinky křenu jsou známy již od starověku, kdy se používal především zevně, k ošetření obtížně hojitelných ran, omrzlin, léčbě postižených kloubů apod.

Konzumace křenu povzbuzuje chuť k jídlu, posiluje činnost trávicího systému, usnadňuje odkašlávání, léčí záněty dýchacích cest a je prevencí proti chorobám způsobeným bakteriemi, viry, houbami a prvoky. Křen je také močopudný.

Praktické rady:

pokud nesnesete sílu syrového křenu, spařte ho krátce vroucí vodou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super aplikace. Když se přidá pohyb, (já chodím s holemi a prokládám jízdou na kole) tak to funguje znamenitě. Už se mi podařilo sundat 11 kg. Děkuji“ Pája

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...