broskvový kompot

Množství: X

Co je jídelníček
172,45 kJ Energie:
41,22 kcalKalorie:
1x 50 g Jednotka:
Kompoty a přesnídávky Kategorie:
0,230 g Bílkoviny:
9,983 g Sacharidy:
8,28 g    Z toho cukry:
0,050 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,400 g Vláknina:
40,02 g Voda:
5,202 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu broskvový kompot

Obsah potraviny:

klasický broskvový kompot se připravuje z ovoce, vody a různého podílu cukru.

Vliv na zdraví:

klasické kompoty nejsou vhodné pro častou konzumaci. Obsahují velké množství cukru, který může být příčinou zubních kazů a spolupůsobit při vzniku (prohlubování) nadváhy.

Praktické rady:

ovoce je vhodné čerstvé – je bez přidaného cukru.

Pokud jde o konzervaci, je lépe upřednostňovat mražení (zůstane zachováno více vitamínů a vyhnete se konzumaci cukru), sušení (lze se vyhnout přídavku cukru) a nebo zavařování – ale bez cukru (zcela nebo s jiným sladidlem – nejlépe přírodním).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super stránka. Cvičím rok 3x do týždňa a váhu mám rovnakú. Možno 1 kg dole. (Nie som tučná). Jasne že telo vyzerá inak, ale aj tak teraz vidím, že problém nebol pohyb, ale strava.“ Petra P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...