kokosová mouka

Množství: X

Co je jídelníček
131,47 kJ Energie:
31,42 kcalKalorie:
1x 10g Jednotka:
BIO potraviny Kategorie:
1,92 g Bílkoviny:
2,08 g Sacharidy:
1,89 g    Z toho cukry:
0,810 g Tuky:
0,750 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,05 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kokosová mouka

Obsah potraviny:

Kokosová mouka se vyrábí z kokosové dužiny, která se po vysušení a vylisování najemno rozemele.
Kokos je velmi výživný a bohatý na vlákninu, tuky, vitamíny, hlavně B, C, E a minerály, hlavně draslík, fosfor nebo vápník. Je vhodnou náhradou pro lidi s potravinovou intolerancí laktózy nebo alergií na mléčné proteiny.

Vliv na zdraví:

Kokos podporuje lepší obranyschopnost organismu, podporuje rychlost metabolismu, zvyšuje imunitu, slouží jako prevence před rakovinou prostaty, prsu a střev. Udržuje zdravé srdce, snižuje krevní tlak a udržuje správnou hladinu cholesterolu. Podporuje trávení a zlepšuje vyprazdňování. Udržuje zdravou kostru těla a správnou hladinu cukru v krvi. Je bezlepková, hodí se pro bezlepkovou dietu.

Praktické rady:

Díky nasládlé chuti kokosu stačí použít méně sladidla než u běžné mouky. Kokosovou mouku využijeme na pečení nebo k zahuštění polévek a omáček. Pokud chceme nápoj bohatý na bílkoviny a vlákninu, stačí trochu mouky rozmíchat ve vodě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych poděkovat za velkou pomoc s hlídáním kalorií a hlavně s přehledem všeho, co sním. Doporučím to i své dceři, která závodně sportuje a musí si hlídat jídelníček. Díky“ Naďa V.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...