kokos sušený strouhaný

Množství: X

Co je jídelníček
303,14 kJ Energie:
72,45 kcalKalorie:
1x 10g Jednotka:
Ořechy a semena Kategorie:
Dr. Ensa Značka:
syrové Stav:
0,690 g Bílkoviny:
0,240 g Sacharidy:
0,240 g    Z toho cukry:
6,5 g Tuky:
5,7 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,010 g Sůl:
1,6 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kokos sušený strouhaný

Obsah potraviny:

Kokos je velmi výživný a bohatý na vlákninu, tuky, vitamíny, hlavně B, C, E a minerály, hlavně draslík, fosfor nebo vápník. Je vhodnou náhradou pro lidi s potravinovou intolerancí laktózy nebo alergií na mléčné proteiny.

Vliv na zdraví:

Kokos podporuje lepší obranyschopnost organismu, podporuje rychlost metabolismu, zvyšuje imunitu, slouží jako prevence před rakovinou prostaty, prsu a střev. Udržuje zdravé srdce, snižuje krevní tlak a udržuje správnou hladinu cholesterolu. Podporuje trávení a zlepšuje vyprazdňování. Udržuje zdravou kostru těla a správnou hladinu cukru v krvi.

Praktické rady:

Kokos můžete přidat do jogurtů, kaší, tvarohu, mléčných či ovocných koktejlů, ovocných salátů nebo omáček.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci jen poděkovat za úžasný web az za práci kterou jste s tím měli. Je to perfektní pro každého kdo chce žít zdravěji a déle. “ Vladimír

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...