kobliha s marmeládou

Množství: X

Co je jídelníček
795 kJ Energie:
190,01 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3 g Bílkoviny:
27 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
8,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kobliha s marmeládou

Obsah potraviny:

kobliha je pečivo z bílé pšeničné mouky, které je plněné marmeládou (či její náhražkou) a smažené ve velkém množství tuku.

Vliv na zdraví:

jedná se o potravinu, která je zdrojem pouze prázdných kalorií (neobsahuje žádné kvalitní živiny). Koblihy není vhodné zařazovat do zdravého jídelníčku, a pokud tak učiníte, mělo by to být spíše výjimečně.

Častá konzumace příliš tučných a sladkých jídel bez výživové hodnoty, vede ke vzniku civilizačních onemocnění (zejména u jedinců se sedavým způsobem života).

Praktické rady:

zkuste těsto na koblihy zadělat z celozrnné mouky (nebo namíchejte bílou a celozrnnou mouku). Místo smažení upečte koblížky v troubě na malém množství kvalitního tuku a na doplnění použijte marmeládu bez přidaného cukru. Jestliže přidáte ke koblížkům vyšlehaný tvaroh, bude tato pochoutka ještě výživnější a sníží se její glykemický index.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, tuto aplikaci by si měl nainstalovat každý člověk, protože by hned vědět, jak na tom je se stravou. Vaše aplikace je nejlepší ve své kategorii. Opravdu povedená práce:)...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...