káva Nescafe 3 v 1

Množství: X

Co je jídelníček
77,99 kJ Energie:
18,64 kcalKalorie:
1x 18g Jednotka:
Nápoje instantní Kategorie:
Nescafe Značka:
0 g Bílkoviny:
12,996 g Sacharidy:
10,008 g    Z toho cukry:
1,998 g Tuky:
1,998 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
0 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu káva Nescafe 3 v 1

Obsah potraviny:

 Káva Nescafe 3 v 1 je instantní porcovaná káva se sušeným mlékem a cukrem.  Samotná káva neobsahuje téměř žádné kalorie, po přidání mléka a cukru se její kalorická hodnota zvyšuje. Najdeme zde i množství antioxidantů, vitamínů a minerálů. I kofein se nachází ve velké míře, ve srovnání se zrnkovou kávou ho ale obsahuje méně. Najdeme v ní i bíkoviny, vlákninu, sacharidy, vitamíny a minerály. 

Vliv na zdraví:

     Káva snižuje riziko vzniku diabetu 2.typu a jaterních onemocnění. Kofein podporuje mozkové funkce,zlepšuje náladu a zvyšuje bdělost. Nabuzuje metabolismus a termogenezi, proto tělo lépe spaluje kalorie. Káva snižuje i riziko vzniku Alzheimerovy, Parkinsonovy choroby a depresivních stavů.
Nadměrné pití kávy ale může vyvolat nadýmání nebo pálení žáhy. Kofein může narušit spánek a zvýšit úzkost.

Praktické rady:

 Doporučuje se nezalívat vroucí vodou. Pokud zalijeme vodou přibližně 90 °C, docílíte té nejlepší chuti.
Lépe uděláte, pokud použijete čerstvou kávu a použijete co nejtučnější mléko, které mívá takovou sladivost, že není potřeba sladit cukrem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Konečně začínám hubnout a stačí tak málo. Zapisovat, potom si to prohlížet a zamyslet se. Díky“ Jiri B.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...