káva espresso s třtinovým cukrem (7g)

Množství: X

Co je jídelníček
256,2 kJ Energie:
61,23 kcalKalorie:
1x porce (200 ml) Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
0,400 g Bílkoviny:
13,8 g Sacharidy:
13,58 g    Z toho cukry:
0,800 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
200 g Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu káva espresso s třtinovým cukrem (7g)

Obsah potraviny:

 Tento druh kávy je pražená umletá káva překapávaná pod tlakem. Na její přípravu se používá mletá káva a voda. Espresso v italštině znamená expresní, spěšný a na požádání. Připravuje se po objednání, narychlo, bez předchozí přípravy.
   Samotná káva neobsahuje téměř žádné kalorie, po přidání třtinového cukru se její kalorická hodnota zvyšuje. Najdeme zde množství kofeinu, antioxidantů, vitamínů a minerálů. Nachází se v ní i bíkoviny, vlákninu, sacharidy, vitamíny a minerály. 

Vliv na zdraví:

    Káva snižuje riziko vzniku diabetu 2.typu a jaterních onemocnění. Kofein podporuje mozkové funkce,zlepšuje náladu a zvyšuje bdělost. Nabuzuje metabolismus a termogenezi, proto tělo lépe spaluje kalorie. Káva snižuje i riziko vzniku Alzheimerovy, Parkinsonovy choroby a depresivních stavů.
Nadměrné pití kávy ale může vyvolat nadýmání nebo pálení žáhy. Kofein může narušit spánek a zvýšit úzkost.

Praktické rady:

    Nejlepší je do kávy použít nejtučnější mléko, protože poskytuje dostatečnou sladkost. Není proto potřeba tolik sladit nebo nemusíme sladit vůbec.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Od svých 13 let trpím záchvatovým přejídáním. Myslela jsem, že nikdy nenajdu cestu ven, až jsem našla tuhle stránku. Do celého světa se mi chce volat DÍKY za pomoc! Těch 7 kilo dole...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...