káva černá mletá bez cukru, bez mléka illy

Množství: X

Co je jídelníček
6,38 kJ Energie:
1,52 kcalKalorie:
1x porce (125 ml) Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
illy Značka:
0 g Bílkoviny:
0,375 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
0 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu káva černá mletá bez cukru, bez mléka illy

Obsah potraviny:

 Samotná káva neobsahuje téměř žádné kalorie, zato velké množství kofeinu a antioxidantů, vitamínů a minerálů. Najdeme v ní i bíkoviny, vlákninu, sacharidy, vitamíny a minerály.


Vliv na zdraví:

 Káva snižuje riziko vzniku diabetu 2.typu a jaterních onemocnění. Kofein podporuje mozkové funkce,zlepšuje náladu a zvyšuje bdělost. Nabuzuje metabolismus a termogenezi, proto tělo lépe spaluje kalorie. Káva snižuje i riziko vzniku Alzheimerovy, Parkinsonovy choroby a depresivních stavů.
Nadměrné pití kávy ale může vyvolat nadýmání nebo pálení žáhy. Kofein může narušit spánek a zvýšit úzkost.


Praktické rady:

 Káva je nejlepší čerstvě umletá. Po kontaktu se vzduchem začne po 6 hodinách ztrácet své aroma, proto ji skladujte ve vzduchotěsných nádobách na tmavém a chladném místě.
Absorbuje pachy, proto ji nedávejte do ledničky, kde bývá pachů spousta.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vynikající stránky, a konečně něco, co má smysl pro většinu z nás, kdo chceme s váhou něco udělat...za 2,5 měsíce mám 5 kg dole....a budu pokračovat....jupíííííí!!!!! Funguje...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...