kaštany jedlé pečené

Množství: X

Co je jídelníček
1 020,31 kJ Energie:
243,85 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ostatní Kategorie:
3,17 g Bílkoviny:
52,96 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,2 g Tuky:
0,404 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,759 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,869 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
5,1 g Vláknina:
40,48 g Voda:
29 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kaštany jedlé pečené

Obsah potraviny:

jedlé kaštany mají nízký obsah tuků, ale vysoký obsah sacharidů, ve formě škrobu. Najdeme zde také vlákninu, některé vitamíny (B, C, E) a minerální látky, či stopové prvky (vápník, hořčík, draslík, sodík, železo, fosfor, měď, chlor).


Vliv na zdraví:

pečenými jedlými kaštany je možné zpestřit racionální jídelníček, i redukční dietu (pozor na konzumované množství).


Praktické rady:

u nás se jedlé kaštany nejčastěji připravují jako slaná pochoutka k vínu, či pivu. V jiných zemích jsou však běžnou součástí masových i zeleninových jídel, podávají se jako příloha (např. ve formě kaše) nebo se používají do dezertů.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc jste mi pomohli. Za rok jsem zhubnul o 17 kg! Žádné diety, žádné hladovění. Trochu pozornosti při výběru co sním a hlavně jíst málo ale pravidelně. Lépe chodím a přišel jsem...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...