Přehled potravin a aktivit

 Pátek,

Zapsat potravinu/aktivitu

Nemáte žádné oblíbené položky. Ukládání možno pouze pro registrované. Registrace trvá 2 minuty.

Nemáte žádná uložená jídla. Ukládání možno pouze pro registrované. Registrace trvá 2 minuty.


Celkem 0 kJ


Vypito 0 litrů


 
|  

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Druhá večeře

Přehled aktivit

Žádné aktivity pro tento den

Export jídelníčku

Uložení jídla pro opakované vkládání do jídelníčku

Název jídla:

Poznámka

Zadejte nové množství

Množství:

X

Zadejte nový čas

Zadejte nový čas

Kopírovat jídelníček

Snídaně
Dopolední svačina
Oběd
Odpolední svačina
Večeře
Druhá večeře

Kam:

Vložit vlastní hodnotu kJ

Název:

Energie:

  • kJ
  • Bílkoviny
  • Sacharidy
  • Tuky
  • Vláknina
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den. Jsem zcela nadšena z těchto stránek. Sice jsem tu nováček, používám je týden, ale pomocí nich a pomocí rad mé nutriční lékařky jsem dala dolů 2,5 kg, defakto jsem se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...