jablko červené

Množství: X

Co je jídelníček
300,2 kJ Energie:
71,75 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
syrové Stav:
0,400 g Bílkoviny:
17 g Sacharidy:
12 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0 g Sůl:
2 g Vláknina:
- Voda:
8 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jablko červené

Obsah potraviny:

Jablka obsahují řadu vitamínů (zejména vitamín C), minerálních látek a stopových prvků (draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, mangan), ale také důležitou vlákninu.


Vliv na zdraví:

Pravidelná konzumace jablek posiluje imunitní systém, srdce i krevní oběh. Toto ovoce také dokáže snížit krevní tlak i hladinu cholesterolu a dalších krevních tuků v krvi, čistit střeva nebo posilovat dásně.


Praktické rady:

Ve slupce jablek se vyskytuje nejvíce zdraví prospěšných látek. Pokud je to tedy možné, tak jablka neloupejte. Snažte se nakupovat jablka, o nichž víte, kde vyrostla.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to úžasná aplikace mám ji neustále všude na očích,když nejsem na počítači,mužu zapisovat na tabletu“ LíDA

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...