jablko Braeburn

Množství: X

Co je jídelníček
217,89 kJ Energie:
52,08 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,260 g Bílkoviny:
13,81 g Sacharidy:
10,39 g    Z toho cukry:
0,170 g Tuky:
0,028 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
0,250 g Sůl:
2,4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jablko Braeburn

Obsah potraviny:

jablka jsou bohatým zdrojem vlákniny, ovocných kyselin a cukru. Z dalších látek má význam především obsah vitamínu C, draslíku, hořčíku, vápníku, železa, fosforu či manganu.

Vliv na zdraví:

konzumace jablek pomáhá snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, čistí střeva a posiluje imunitu.

Někteří odborníci tvrdí, že člověk by měl sníst alespoň 1 jablko denně a vyhne se mu téměř každá nemoc.

Praktické rady:

jablka této odrůdy jsou navinule sladké chuti, středně šťavnatá a mají dužinu pevné konzistence.

Jablka Braeburn se sklízí koncem října a konzumní zralosti dosahují v listopadu. Lze je skladovat zhruba do května.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chci vyslovit velikou pochvalu a poděkování za tyto stránky. Manžel díky možnosti navrhnutí jídelníčku a počítání kJ za 2 měsíce shodit více než 10 kg. Jsme oba...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...