jablečný koláč

Množství: X

Co je jídelníček
1 161,99 kJ Energie:
277,72 kcalKalorie:
1x 104g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3,536 g Bílkoviny:
39,728 g Sacharidy:
18,512 g    Z toho cukry:
11,024 g Tuky:
5,2 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,260 g Sůl:
2,392 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jablečný koláč

Obsah potraviny:

obsah koláče závisí na druhu použitého těsta a na obsahu jeho náplně.

Vliv na zdraví:

jablečný koláč lze připravit zdravějším i méně zdravým způsobem.

Praktické rady:

při pečení použijte celozrnnou mouku (můžete kombinovat bílou i celozrnnou), bílý cukr nahraďte některým z přírodních sladidel (tmavý cukr, med, melasu, javorový sirup, stévii apod.) a místo nekvalitního tuku do těsta zapracujte čerstvé máslo nebo jiný vhodný tuk. S jablky není třeba šetřit – pokud jsou dostatečně sladká, nebude nutné přidávat tolik sladidla.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky moc za to, že díky vašim tabulkám se mi konečně daří hubnout bez pocitu hladu a za to, že díky vám mám vše pod kontrolou, nezabere to moc času díky propracovanému systému a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...