Premium 
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky keyboard_arrow_right
Pomazánky keyboard_arrow_right
humus
humus
Zadej množství a jednotku
= {{getTotalWeight()}} g
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky keyboard_arrow_right
Pomazánky keyboard_arrow_right
humus
humus
Zadej množství a jednotku
{{data.foodstuff.energy}}189 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}792 kJ ● Energetická hodnota
{{data.foodstuff.protein}}8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.foodstuff.carbohydrate}}14 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
-
{{data.foodstuff.fat}}10 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 1,4 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 360 mg
Glykemický index
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 400 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejhledanější v kategorii Pomazánky
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Železo Železo
Selen Selen
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Trávení Podporuje trávení
Více o této potravině
Humus je rostlinná pomazánka připravovaná z uvařené cizrny. Dochucuje se tradičně pastou tahini, která se vyrábí ze sezamu, olivovým olejem, citrónovou šťávou, česnekem a solí. Poněvadž je cizrna luštěnina, tak i tato pomazánka nabízí velké množství bílkovin a vlákniny. Z minerálů je zastoupeno železo, za zmínku určitě stojí i kyselina listová, vitamín B6 a vitamín C.
Humus neboli cizrnovou pomazánku je možné přidat do svého běžného jídelníčku. Vyhýbat se jí nemusí ani osoby, které si přejí snížit svou hmotnost, jen je potřeba pohlídat přiměřené množství přidávaného oleje. Není ale vhodná pro osoby s šetřící dietou, poněvadž luštěniny mohou způsobovat nadýmání. Železo obsažené v cizrně je nezbytné pro správnou tvorbu naší krve, na zvýšený příjem by měli dbát především ženy, které častěji trpí jeho nedostatkem.
Tento orientální pokrm je velmi oblíbený i mezi vegetariány a vegany, poněvadž jim nabízí kvalitní rostlinné bílkoviny. Cizrnovou pomázánku doplňte zdravým celozrnným pečivem, žitným chlebem a zeleninou. Humus nemusíte jen kupovat, můžete si ho snadno připravit i doma podle našeho receptu.
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Tabulky jsou moje nejlepší rozhodnutí jakým způsobem hubnout a netrápit se brutálníma dietama. Miluju jídlo a nechci se omezovat. díky tabulkám všechno jde. Jim to co mi chutná a co mám ráda, jen si hlídám porce a podle potřeby cvičím. Poprvé v životě vím díky tabulkám co to znamená "příjem x výdej". Můžu si někdy dopřát McDonald's, ale pak si máknu - zacvičím si. Tabulky se staly mým denním rituálem, bez kuchyňské váhy si nejdu sednout ke stolu. Super volba. Za 4mesice 8kg dole! Doporučuji!
Jsem s touto appkou velmi spokojená. Oceňuji, že je možné navolit "strategii", a to: být fit, zhubnout, nabrat svaly a podle toho se upraví hodnoty denního příjmu. Bohatý výběr jídel s propočítanými nutričními hodnotami. Zatím používám 9 dní a váha jde dolů. A za mě super položka Pitný režim. Graf taky bezva. Po roce využívání aplikace 30 kg dole.
Výborná apka na monitoring příjmu jídla, co se týče základních složek. Kladně hodnotím skenování čárových kódů a propojení s chytrými hodinkami, ačkoliv jsem musel Amazfit hodinky nejprve propojit s Google Fit a až z ní dostává tato apka data.
Tabulky jsou moje nejlepší rozhodnutí jakým způsobem hubnout a netrápit se brutálníma dietama. Miluju jídlo a nechci se omezovat. díky tabulkám všechno jde. Jim to co mi chutná a co mám ráda, jen si hlídám porce a podle potřeby cvičím. Poprvé v životě vím díky tabulkám co to znamená "příjem x výdej". Můžu si někdy dopřát McDonald's, ale pak si máknu - zacvičím si. Tabulky se staly mým denním rituálem, bez kuchyňské váhy si nejdu sednout ke stolu. Super volba. Za 4mesice 8kg dole! Doporučuji!
Jsem s touto appkou velmi spokojená. Oceňuji, že je možné navolit "strategii", a to: být fit, zhubnout, nabrat svaly a podle toho se upraví hodnoty denního příjmu. Bohatý výběr jídel s propočítanými nutričními hodnotami. Zatím používám 9 dní a váha jde dolů. A za mě super položka Pitný režim. Graf taky bezva. Po roce využívání aplikace 30 kg dole.
Výborná apka na monitoring příjmu jídla, co se týče základních složek. Kladně hodnotím skenování čárových kódů a propojení s chytrými hodinkami, ačkoliv jsem musel Amazfit hodinky nejprve propojit s Google Fit a až z ní dostává tato apka data.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.