hranolky malé McDonald´s

Množství: X

Co je jídelníček
982,8 kJ Energie:
234,89 kcalKalorie:
1x porce (65 g) Jednotka:
Fast food Kategorie:
McDonald Značka:
2,99 g Bílkoviny:
28,99 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
11,7 g Tuky:
0,975 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2,275 g Sůl:
1,95 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hranolky malé McDonald´s

Obsah potraviny:

hranolky se vyrábí z brambor a oleje – většinou se jedná o předsmažený polotovar.

Nerozmrazený výrobek se znovu smaží ve velkém množství rozpáleného oleje (ve fritéze). Hranolky se často podávají s různými druhy omáček či dipů.

Vliv na zdraví:

smažené pokrmy nejsou vhodné pro zdravý životní styl, ani redukční dietu (vysoký podíl tuku, minimum kvalitních živin, vysoký glykemický index – malá sytivost).

Nevýhodou pokrmů z fast foodů je také to, že bývají konzumovány v časovém presu, což může vést ke zdravotním problémům, jako jsou poruchy trávení, vředová choroba aj.

Praktické rady:

udělejte si hranolky z čerstvých brambor. Hranolky upečte v troubě – při pečení postačí menší množství kvalitního oleje.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěl bych pochválit váš web, je velice přehledný, bezvadně se s ním pracuje. Velice dobrý nápad.“ Martin H.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...