hovězí svíčková steak

Množství: X

Co je jídelníček
942 kJ Energie:
225,14 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
Tesco Značka:
40,2 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
7 g Tuky:
3,4 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,500 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hovězí svíčková steak

Obsah potraviny:

hovězí svíčková má poměrně vysoký obsah dobře využitelných bílkovin (asi 20 % hmotnosti masa) a nízký obsah tuku (kolem 4 % hmotnosti masa). Z dalších výživných látek jsou zastoupeny zejména vitamíny řady B, či hemové železo, které je nejlépe vstřebatelnou formou tohoto minerálu.


Vliv na zdraví:

libové hovězí maso se hodí pro zařazení do racionálního jídelníčku, ale mohou si ho dopřát také pacienti s redukční dietou či diabetem.


Praktické rady:

maso nakupujte raději u osvědčeného řezníka, než ve velkých obchodních řetězcích.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zbavila jsem se s vaší pomocí 8 kilo a dalších 6 mám v plánu. Jsem moc vděčná za appku díky které jsem zjistila, jak se stravovat vyváženě, na co si dát pozor. Pomohlo mi to...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...