halušky s uzeným a kysaným zelím

Množství: X

Co je jídelníček
1 268 kJ Energie:
303,05 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
Chef Menu Značka:
7,8 g Bílkoviny:
34,6 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
14,8 g Tuky:
5,4 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2,5 g Sůl:
1,4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu halušky s uzeným a kysaným zelím

Obsah potraviny:

klasické halušky se vyrábějí z bramborového těsta, do kterého kromě brambor patří mouka a někdy i vejce (existuje více receptů). Kysané zelí se připravuje na cibulce (osmažené na oleji či sádle) a zahušťuje jíškou. Uzené maso se používá většinou tučnější.

Vliv na zdraví:

poctivé halušky patří mezi pokrmy s vysokou energetickou hodnotou a měly by se na jídelníčku objevovat spíše výjimečně.

Osoby, které trpí nadváhou či obezitou by se měly pokrmu zcela vzdát a nahradit ho lehčím typem jídla.

Praktické rady:

některé ingredience v receptu můžete nahradit či zcela vypustit a docílit tak výhodnějšího nutričního složení pokrmu (bílou mouku nahraďte moukou celozrnnou, cibulku pod zelí osmažte jen na malém množství oleje, zelí dochuťte některým z přírodních sladidel, jíšku do zelí nepřidávejte vůbec. Uzené maso nahraďte libovou šunkou nebo kousky orestovaného libového masa.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, opravdu skvělé stránky :) Moc mi pomáhají s přehledem sacharidů v potravinách při dietě, kterou držím kvůli těhotenské cukrovce. “ Dita

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...