Giana tuňák v rostliném oleji

Množství: X

Co je jídelníček
1 111,5 kJ Energie:
265,65 kcalKalorie:
1x kus (130 g) Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
Giana Značka:
31,2 g Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
15,6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

výrobek je složen z masa tuňáka, sójového nebo slunečnicového oleje a soli.

Vliv na zdraví:

kvalitní tuňákovou konzervou lze zpestřit racionální jídelníček zdravých dospělých lidí.

Osoby, které ve stravě omezují kuchyňskou sůl, by se měly konzumace tuňáka v konzervě raději vzdát. Omezit jeho příjem by měly také těhotné a kojící ženy nebo malé děti. Je známo, že mořské ryby mohou obsahovat větší množství nebezpečné rtuti.

Praktické rady:

tuňáka Giana seženete také ve vlastní šťávě, v rajčatové omáčce nebo ve formě salátů (western, mexico, exotic).

Pokud držíte redukční dietu, preferujte tuňáka ve vlastní šťávě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ke kalorickým tabulkám se vždy vracím, když chci zhubnout a nedaří se mi to jinak. Sledování a současně dodržování výšky příjmu kalorií alespoň na 10 dnů má zaručený...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...